BODYHACKING

Gesundheit. Mobilität. Lebensqualität.

Abnehmen

Kohlenhydratarme, eiweißreiche Ernährung: Abnehmen ohne Jojo-Effekt: vielleicht macht es ja auch bei dir "Klick".

Meine Eiweißdiät 50-40-30
Schnell abnehmen? Die 10+4 Hauruck-Diät
Meine top Rezepte ohne Kohlenhydrate

Worum geht es hier?

Ernährung, Training, Gewicht, Mobilität und Lebensqualität sind eng miteinander verknüpft.

MOBILITÄT & GESUNDHEIT

Weil Gesundheit und Mobilität für Lebensqualität steht: Themen rund um Bewegungsapparat, Stoffwechsel, Beweglichkeit, Muskulatur.

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Übersäuerung

Training ohne Geräte

Effektiv und ganzheitlich trainieren.

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Ganz ehrlich: ich hab's nicht so mit aufwändigem Kochen. Und hier meine liebsten Rezepte ohne Kohlenhydrate zu posten, davor habe ich mich deshalb ...
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Hier geht es um Muskelschmerzen. Ich behandele mögliche Auslöser und Lösungsansätze. Beachte bitte: ich bin kein Mediziner, sondern selbst betroffe...