BODYHACKING

Abnehmen | Trainieren | Mobilität & Gesundheit

Projekt „Topform“

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EIWEISSDIÄT 50-40-30

Muskeln aufbauen

Muskulatur aufbauen, dafür gibt es viele Gründe. Doch wie anfangen, nach welcher Methode trainieren? Mein Vorschlag:

Muskeltraining zu Hause und ohne Geräte

EFFEKTIVE ÜBUNGEN

Liegestütz Kettlebell Swings Kniebeuge

AUSSERDEM:

GESUNDHEIT – RATGEBERSERIEN

Was bewirken zu viele/wenige Nährstoffe in unserem Körper? Kleine Ratgeberserien und auch mal Einzelartikel zu Themen, die mich interessieren.

THEMEN

MOBILITÄT – BEWEGLICHKEIT & MEHR

Der Bewegungsapparat - oft wird er vernachlässigt. Dabei bedeutet Mobilität immer auch Lebensqualität. Wenn Rücken, Knie oder Bewegungen schmerzen ...

Mobilität: leistungsfähiger Bewegungsapparat

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